Proteinriegel Vergleich
Inhaltsverzeichnis
- 1 Proteinriegel Vergleich
- 2 Unsere Empfehlungen
- 3 Proteinriegel Vergleich: Wann sollte ein Eiweißriegel gegessen werden? (Für Profis)
- 4 Proteinriegel anstelle von Schokoriegeln?
- 5 Vegane Proteinriegel im Vergleich
- 6 Low Carb Proteinriegel Vergleich
- 7 Proteinriegel Vergleich: Ist Bio wirklich besser?
- 8 Proteinriegel kaufen – Wo finden Sie die Schnäppchen?
Einführung: Als Kraftsportler sind wir darauf angewiesen erhöhte Mengen an Eiweiß zu uns zu nehmen. Proteinriegel können uns helfen unseren Proteinbedarf zu decken. Vor allem auf längeren Reisen ohne eigene Küche bietet es sich an, immer Eiweißpulver oder einen Eiweißriegel dabei zu haben. Wir haben für Sie einige Proteinriegel verglichen und eine Auswahl von den besten Proteinriegeln für Sie zusammengestellt.
Unsere Empfehlungen
Proteinriegel Vergleich: Wann sollte ein Eiweißriegel gegessen werden? (Für Profis)
Wer sich schon länger mit dem Thema Ernährung in Bezug auf Kraftsport befasst hat weiß: Das Timing ist erst der 4. wichtigste Punkt in der Ernährungspyramide. Viel wichtiger ist die Kalorienbilanz, das Makronährstoffverhältnis sowie das Mikronährstoffverhältnis. Es ist also eigentlich egal, wann ihr am Tag einen Eiweißriegel esst. Viel wichtiger ist, dass ihr eure Kalorien und Makronährstoffe einhaltet. Wenn ihr also abends merkt, dass ihr noch 20g Eiweiß benötigt um euren Plan einzuhalten, könnt ihr zu einem Eiweißriegel greifen.
Profis, die bereits alle anderen Punkte beachtet haben empfehlen wir den Proteinriegel direkt nach dem Training zu essen. Wir empfehlen es nicht vor dem Training etwas zu essen, da der Körper dann primär mit der Verdauung beschäftigt ist und nicht mit dem Aufbau neuer Muskulatur.
Proteinriegel anstelle von Schokoriegeln?
Als Kraftsportler oder Bodybuilder achten wir sehr auf unsere Ernährung und versuchen Süßigkeiten aus unserem Ernährungsplan zu streichen. Trotzdem schaffen es viele nicht, dem Verlangen nach etwas Süßem zu widerstehen. Proteinriegel können hier die ideale Lösung sein, da Sie zum einen wertvolles Eiweiß enthalten und zum anderen meist deutlich weniger Zucker und Fett enthalten, als herkömmliche Schokoriegel. Geschmacklich können die Riegel aus unserem Proteinriegel Test mit herkömmlichen Schokoriegeln sehr gut mithalten.
Vegane Proteinriegel im Vergleich
Immer mehr Menschen entscheiden sich aus ethischen, gesundheitlichen oder ökologischen Gründen für eine vegane Ernährung. Der Supplementmarkt hat hier nicht geschlafen und bietet entsprechend vegane Alternativen zu herkömmlichen Whey- oder Casein-Eiweißriegeln. Die Eiweißquellen sind hier meist Erbsen-, Reis- oder Sojaprotein. In der Kategorie „Vegane Proteinriegel“ aus unserem Proteinriegel Test konnte der veePro Riegel von Profuel am meisten überzeugen.
Low Carb Proteinriegel Vergleich
Da noch immer sehr viele Menschen auf eine Low Carb Diät zum Abnehmen schwören, gibt es spezielle Low Carb Proteinriegel. Sie enthalten meist über 40% Protein aber weniger als 5% Kohlenhydrate. Zucker wird hier durch Süßungsmittel wie Acesulfam-K oder Stevia ersetzt. Unser Eiweißpulver Test hat gezeigt, dass Eiweißriegel mit Süßungsmitteln nicht schlechter schmeckten, als Eiweißriegel mit Zucker.
Proteinriegel ohne Zucker aus gesundheitlichen Gründen? Da Zucker in letzter zeit immer mehr in Kritik geraten ist, sind Proteinriegel ohne Zucker eine echte Alternative. Wissenschaftler sind sich allerdings uneinig, ob Süßungsmittel wirklich gesünder sind als Zucker.
Proteinriegel Vergleich: Ist Bio wirklich besser?
Wie bei herkömmlichen Lebensmitteln auch, wirbt auch die Supplementindustrie mit dem Zertifikat „Bio“. Wenn ein Proteinriegel mit dem Bio-Siegel zertifiziert ist heißt das, dass alle Inhaltsstoffe ökologisch angebaut oder erzeugt wurden. Durch das Bio-Siegel soll der Proteinriegel gesünder sein als ein Nicht-Bio-Proteinriegel. Aber sind wir doch mal ehrlich. Da es sich bei Proteinriegeln hauptsächlich um Proteinpulver, Süßungsmittel und einer Schokoladenummantelung handelt, kann sowie so nicht von gesund gesprochen werden. Bio Lebensmittel machen vielleicht Sinn in Bezug auf Obst und Gemüse, aber bei Inhaltsstoffen wie Zucker/Stevia/etc rettet auch das Bio-Siegel nichts.
Wir empfehlen eher darauf zu achten, welches Proteinpulver verwendet wurde. In unserem Proteinriegel Vergleich haben wir festgestellt, dass Erbsen-, Reis- und auch Wheyprotein am besten schmecken. Abraten würden wir von Soja- und Weizenprotein.
Proteinriegel kaufen – Wo finden Sie die Schnäppchen?
Da wir ein Verbraucherportal sind, wollen wir ihnen immer den günstigen Preis zeigen können. Wir haben dazu auf jeder Produktseite einen Preisvergleich zu verschiedenen Shops integriert. Wir aktualisieren die Preise täglich. Grundsätzlich lässt sich aber sagen, dass Amazon meist das beste Angebot liefert, da üblicherweise keine Versandkosten anfallen. In Shops gibt es oft eine Mindestbestellgrenze, um kostenlosen Versand zu erhalten. Deswegen ist Amazon verdienter Shop-Testsieger.