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Nahrungsergänzungsmittel Test! Was bringen Sie wirklich?

Muskelaufbauprodukte - InfobuttonDer Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist riesig. Die Produkte versprechen uns neben schnellerem Muskelaufbau oder Fettabbau auch eine bessere Gesundheit. Wir klären auf, welche Supplemente wirklich sinnvoll sind und welche nur Geldverschwendung sind.

Nicht jedes Nahrungsergänzungsmittel ist für jeden geeignet. Andere Ansprüche verlangen andere Nahrungsergänzungen.

In die Kategorie Fitnesssupplemente fallen Produkte wie Eiweißpulver, Creatin und Trainingsbooster. Nahrungsergänzungsmittel, die die Gesundheit verbessern sollen sind Mikronährstoffe, wie Vitamine und Spurenelemente.

 

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Bewertung
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Bewertung
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Nahrungsergänzungsmittel Test: Sinnvoll oder nicht?

Eiweißpulver kann sinnvoll sein, wenn am Tag sonst nicht genügend Eiweiß aufgenommen wurde. Pauschal jeden Tag einen Eiweißshake zu trinken ist nicht notwendig. Welche unterschiedlichen Eiweißpulver es gibt und inwieweit sich diese eignen kannst du in unserem Eiweißpulver Test nachlesen.

Creatin ist nur sinnvoll, wenn das Ziel Muskelaufbau ist. Es hat keine Vorteile in Bezug auf Fettabbau oder Gesundheit. Welches Creatin das beste ist, kannst du hier nachlesen.

Trainingsbooster können sinnvoll sein um im Training alles raus zu holen, oder um sich zu motivieren überhaupt zum Training zu gehen. Booster können aber auch als Konzentrationshilfe eingesetzt werden. Da jeder unterschiedliche Bedürfnisse an seinen Booster stellt, haben wir eine Liste mit Inhaltsstoffen erstellt, die ihr verwendet könnt. Fertige Booster findet ihr in unserem Trainingsbooster Test.

Häufige Fragen:

Muskeln lassen sich bis zu einem gewissen Grad auch mit „normalen“ Lebensmitteln aufbauen. Man braucht Sie also nicht. Trotzdem können Supplemente sehr sinnvoll sein. Da der Bedarf an hochwertigem Protein beim Muskelaufbau sehr groß ist, empfehlen wir immer Proteinpulver zu Hause zu haben.
Viele Menschen denken Nahrungsergänzungsmittel seien unnatürlich. Dabei ist Proteinpulver nichts anderes als extrahiertes Protein. Genauso wie Zucker extrahierte Kohlenhydrate sind und Öl extrahiertes Fett. Alle Nahrungsergänzungsmittel kommen in „normalen Lebensmitteln“ vor. In Supplementen sind Sie extrahiert, damit wir einfacher größere Mengen konsumieren können, um unseren Muskelaufbau zu beschleunigen.
Aus unserer Sicht ist das Eiweißpulver unverzichtbar. Es hilft sowohl beim Abnehmen, als auch beim Muskelaufbau. Speziell für den Muskelaufbau empfehlen wir ausdrücklich Creatin. Kein anderes Nahrungsergänzungsmitteln hat in so vielen Studien bewiesen, dass es wirklich was bringt.
Beim Abnehmen kommt es in erster Linie darauf an, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Supplemente können helfen den Hunger zu zügeln. Dazu eignet sich Grünteeextrakt und auch Koffein prima. Weitere Tipps findet ihr in unserem Ratgeber: Abnehmen ohne Hunger

 

Supplement Markt wächst enorm!

Der Fitnessmarkt wächst enorm und dadurch auch der Supplementmarkt. Doch leider mussten wir in unserem Nahrungsergänzungsmittel Test feststellen, dass gerade viele neue Hersteller mit hohen Standards der Konkurrenz nicht mithalten können. Sicherlich gibt es Ausnahmen, wie zum Beispiel Profuel, die erst seit wenigen Jahren Supplemente herstellen, aber trotzdem schon zu den Topherstellern dazugehören. Aufpassen sollte man vor allem bei Firmen, die ihre Supplemente nicht in Deutschland herstellen lassen. Wir haben die Bestseller jeder Supplementkategorie genaustens untersucht und die Ergebnisse auf unserer Webseite für Sie zusammengestellt.